股骨頭壞死的預(yù)防需遵循多種原則，包括避免酗酒、控制激素使用、預(yù)防髖部外傷、保持健康體重、積極治療基礎(chǔ)病等。 1.避免酗酒：長期大量飲酒會損傷血管，影響股骨頭血供。應(yīng)限制飲酒量，盡量戒酒。 2.控制激素使用：如需使用激素治療疾病，應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，控制劑量和療程。 3.預(yù)防髖部外傷：在運動和工作中注意保護髖部，避免跌打損傷。若發(fā)生髖部外傷，及時診治。 4.保持健康體重：過重會增加髖關(guān)節(jié)負擔(dān)，應(yīng)合理飲食，適量運動，維持正常體重。 5.積極治療基礎(chǔ)病：如患有高血脂、糖尿病等，要積極治療，控制病情，改善血液循環(huán)。 總之，預(yù)防股骨頭壞死需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有髖部不適，及時就醫(yī)檢查。

股骨頭缺血壞死盡管癥狀各有不一，但50%的患者都可能會出現(xiàn)輕微髖痛，這種疼痛在負重時加重，休息后又稍有緩解。早期股骨頭缺血壞死的第二個常見癥狀是髖關(guān)節(jié)活動受限，其中以患肢內(nèi)旋受限最早出現(xiàn)，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)跛行癥狀。此外，下肢畏寒、無力也是股骨缺血頭壞死早期的一個明顯癥狀。治療股骨頭壞死可考慮DSA介入融通療法該療法無切口、創(chuàng)傷小、只有米粒大、傷口愈合后，基本上不留疤痕、并發(fā)癥少、安全性高與操作簡便等，局部麻醉，患者在介入術(shù)中，感覺不得疼痛，使得股骨頭壞死得以治愈。

股骨頭壞死給人們帶來的危害很大，如想有效的避免股骨頭壞死的發(fā)生，就要做好股骨頭壞死的預(yù)防，股骨頭壞死的預(yù)防原則，主要從以下五點進行介紹：1、飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。2、改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。3、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。4、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。5、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

　　因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。　飲食注意事項中患者應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

首先，生活中要加強自我保護意識，尤其是需要加強髖部的自我保護意識。股骨頭壞死患者在走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。這也是屬于股骨頭壞死的預(yù)防方式之一。