長時(shí)間頭暈惡心，蹲下起身眼前發(fā)黑，可能由貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、耳石癥等引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 改善。 2.低血壓：血壓低于正常水平，影響腦部供血。可能與遺傳、營養(yǎng)不良等有關(guān)。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，必要時(shí)使用升壓藥如米多君。 3.低血糖：血糖過低，能量供應(yīng)不足。比如未按時(shí)進(jìn)食或過度運(yùn)動(dòng)。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)。長期低頭、坐姿不良等可誘發(fā)。可通過按摩、牽引等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.耳石癥：耳石脫落刺激半規(guī)管。頭部位置改變時(shí)易發(fā)作。可通過手法復(fù)位治療。 出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和突然的體位改變。