腦后手術后出現低血糖、容易長胖且睡眠不好，保養需從飲食調整、適當運動、規律作息、心理調節、定期復查等方面著手。 1. 飲食調整：保持均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。同時，注意控制碳水化合物的攝入量，避免血糖波動。 2. 適當運動：選擇適合身體狀況的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于提高身體代謝，控制體重，增強體質。 3. 規律作息：保證每天充足的睡眠，養成固定的睡眠時間和起床時間，創造安靜、舒適的睡眠環境。 4. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查血糖、激素水平等，以便及時發現問題并調整治療方案。 6. 藥物治療：若低血糖頻繁發作，可在醫生指導下使用升糖藥物，如葡萄糖、胰高血糖素等。睡眠不好時，可遵醫囑使用谷維素、安神補腦液等。 總之，腦后手術后的保養需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時，務必遵循醫生的建議，以促進身體的恢復和健康。