臉上有斑，適當補充維生素可能有一定的改善作用，如維生素 C、維生素 E、維生素 B 族等。同時，生活習慣、防曬措施等也很重要。 1. 維生素 C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，減輕色斑。常見的有維生素 C 片。 2. 維生素 E：能抗氧化，保護皮膚細胞免受自由基的損害，有助于淡化色斑。比如維生素 E 軟膠囊。 3. 維生素 B 族：如維生素 B3（煙酸），有助于維持皮膚健康，改善皮膚狀態。維生素 B 族片是常見的補充劑。 4. 復合維生素：包含多種維生素和礦物質，能綜合補充營養，對改善皮膚狀況有一定幫助。 5. 飲食補充：多吃富含上述維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜等，也能起到補充維生素的作用。 總之，補充維生素對于改善臉上的斑有一定輔助作用，但不能完全依賴。還需注意防曬、保持良好的生活習慣。如果色斑嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，維生素可以抗皮膚老化，但對祛斑效果不明顯，可以做一些美白淡斑的面膜，最重要的是要調節內分泌，這需要用中藥赫司婷去斑產品平衡內分泌，使其恢復正常，促進皮膚的新陳代謝，才能真正達到徹底祛斑美白