考研壓力大出現發暈且有心理負擔，可能由精神緊張、睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動、心理調節能力弱等因素引起。 1. 精神緊張：考研帶來的精神壓力可能導致神經功能紊亂，影響腦部供血，從而引發頭暈。應學會合理安排學習時間，適當休息放松。 2. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響身體機能，包括大腦的正常運轉，易出現頭暈。要保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 3. 飲食不規律：營養不均衡或饑餓、過飽都可能影響身體狀態，導致頭暈。需保持規律、營養均衡的飲食。 4. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢，也可能引起頭暈。適當進行有氧運動，如慢跑、散步等。 5. 心理調節能力弱：過度關注頭暈問題，加重心理負擔。要學會通過冥想、深呼吸等方式調節心理。 總之，要綜合調整生活方式和心理狀態，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，要在上車前半小時前口服才有效　2、乘車前進食不過飽或過饑。　　3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。　　4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗　　5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。　　6、平時應加強鍛煉，增強體質，。　　7穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷、內關穴。

您好，頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時間和質量不好,都是可能導致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意高血壓,都有可能的.建議及時檢查治療，建議少飲食刺激性的食物，保持生活規律，情緒穩定。

最好查一下血壓情況.另外看是否存在貧血的可能.

這個需要加強鍛煉身體！！！把體質增強了，還有就是坐車以前用用暈車藥或暈車貼那些試一下呢？