皮膚被太陽曬黑后想變白，可通過做好防曬、使用美白護膚品、飲食調理、適度運動、保證充足睡眠等來改善。 1.做好防曬：避免皮膚再次受到紫外線傷害，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2.使用美白護膚品：選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的護膚品，如維生素 C 精華液、煙酰胺面霜等，但使用前要進行局部試用，以防過敏。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促進皮膚修復。 4.適度運動：加快新陳代謝，促進皮膚細胞更新，如慢跑、瑜伽等。 5.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，有利于皮膚的自我修復和代謝。 皮膚恢復需要一定時間，要保持耐心和堅持。同時，避免頻繁去角質，以免損傷皮膚屏障。如果皮膚變黑情況嚴重或長時間未改善，建議咨詢皮膚科醫生。

皮膚變白凈細膩法常用冬瓜瓤煮水洗臉、擦澡，可使皮膚變得白凈細膩。

你好，如果只是這段時間被曬黑的話過段時間就會變白的，可以用點白醋和珍珠粉蜂蜜抹到全身，只要堅持，過段時間就會變白的，祝你健康！

你好：人的皮膚顏色是天生的。建議：沒有什么辦法可以改變皮膚的顏色，順其自然吧！