經(jīng)常上火導(dǎo)致口腔潰瘍、舌尖潰爛，可能與飲食不當(dāng)、免疫因素、精神壓力、口腔衛(wèi)生不佳、缺乏維生素等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導(dǎo)致上火，引發(fā)口腔潰瘍。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 2.免疫因素：自身免疫力下降時(shí)，易受病原體侵襲，誘發(fā)口腔潰瘍。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常機(jī)能。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、散步等。 4.口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥。堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。 5.缺乏維生素：如缺乏維生素 B、維生素 C 等，也可能導(dǎo)致口腔潰瘍。可適當(dāng)補(bǔ)充，如口服維生素 B 片、維生素 C 片。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，較易發(fā)生口腔潰瘍。 總之，口腔潰瘍舌尖潰爛雖然常見，但也需要引起重視。保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

建議可以局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物緩解癥狀。平時(shí)忌用辛辣刺激飲食，合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抗病力。祝您早日康復(fù)！

你好：可能是微量元素及維生素缺乏導(dǎo)致的口腔潰瘍。建議你口服葡萄糖酸鋅和維生素B2。外用維生素C片和地塞米松片按1：1的比例研碎后涂抹潰瘍面上，用后建議10分鐘再飲水，效果不錯(cuò)。