您好，容易發生疲勞的現象的話，有很多種原因導致的，比如說您近期生活壓力過大，或者是工作強度太大，都很容易導致身體疲勞的現象發生，可以在日常注意一下睡眠質量，每天至少要保證充足的七個小時的睡眠，然后如果是身體出現了其他的不適的話，建議您直接到醫院進行檢查治療，以免影響您的病情。

對工作負擔、家庭壓力較大時生活節奏的加快、社會家庭等各方面壓力的增加，不良的生活習慣，以及不良的情緒調節，這三大原因,　氣虛質及氣郁質人士較易喊累重在增強自我保健意識,多運動，心情愉快，吃些富含維生素多的食物、蔬菜

你可可以到醫院檢查看一下或是先按以上的方法看看！非常感謝您對我們網站的信任與大力支持。放心求醫網的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養生之道。歡迎您光臨放心求醫網的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

請教專家，會不會是有什么疾病呢？只是疲勞，沒有其它的癥狀。

你好，原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。對于這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等。

您好：　因為產生疲勞的性質不同，所以消除疲勞的方式也該不同，否則不僅不見效，還可能使疲勞加重。　　　　體力疲勞：主要表現為四肢乏力、肌肉酸疼，但精神尚好。產生體力疲勞的原因是代謝產物在血液里堆積過多，使肌肉不能繼續進行有效的活動，信息傳到中樞神經，人就產生了疲勞感。消除體力疲勞的最佳方法是睡眠，臨睡前洗一個熱水澡或用熱水泡泡腳，這樣更易入睡。一般較輕度的疲勞，坐一會或躺一會兒即可消除，如再配合保健按摩，效果則更好。　　　　腦力疲勞：因長時間用腦，引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現疲勞感，主要表現為頭暈腦漲、食欲不振、記憶力下降、注意力不能集中等。消除腦力疲勞的最好方法是適當參加一些體育活動，如打打球、做做操、散散步等。但活動的強度不宜過大，時間不宜過長。大腦在運動中得到放松，消除疲勞。　　　　心理疲勞：這是因為心理受到劣性精神刺激而引起的一種消極心理，主要表現為精神焦慮、情緒抑郁、意志消沉等。對待心理疲勞靠單純的睡眠休息是解除不了的，應及時宣泄自己的不良情緒，可找幾個知心朋友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動。同時，應講究心理衛生，加強品德修養，調整好自己的精神狀態，開闊心胸，以減少產生心理疲勞的誘因。