這種情況可能由多種因素引起，如工作壓力、內分泌失調、甲狀腺功能異常、神經官能癥、婦科疾病等。 1. 工作壓力：長期的工作壓力可能導致身體和心理的應激反應，影響神經內分泌系統，出現情緒波動、月經不調、身體發抖等癥狀。 2. 內分泌失調：生活不規律、精神緊張等可能引發內分泌失調，影響激素水平，導致月經紊亂、情緒改變。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，都可能引起代謝紊亂，出現煩躁、手抖、月經異常。 4. 神經官能癥：精神心理因素導致植物神經功能紊亂，表現為身體的各種不適感，如莫名發抖。 5. 婦科疾病：如多囊卵巢綜合征等，會影響月經周期，也可能伴隨情緒問題。 總之，出現這些癥狀需要引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查，如性激素六項、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和作息規律。

你好,根據你的描述分析，考慮你目前是植物神經紊亂的可能性比較大。建議口服谷維素和靈芝膠囊進行調理，另外，注意作息規律，多參加戶外活動，改善精神狀態。

就描述而言，你是壓力過大，導致的焦慮發作。1.活動你的下顎和四肢當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎.左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復數回。2.家庭治療措施深呼吸當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。3.保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。4.放聲大喊在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣泄焦躁。5.肯定自己當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。6.學會放松在面臨每天的例行干擾之前，暫時放松數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。7.轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。8.幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。保持睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。