19 歲男性因過度運動導致慢性輕微膝痛，可能與膝關節損傷、肌肉疲勞、炎癥反應、軟骨磨損、滑膜刺激等有關。 1. 膝關節損傷：過度運動可能造成韌帶拉傷、半月板損傷等。損傷較輕時，可通過休息、冷敷、佩戴護具等方式緩解。 2. 肌肉疲勞：長時間或高強度運動使膝部肌肉過度勞累，產生酸痛。適當熱敷、按摩、伸展能促進恢復。 3. 炎癥反應：運動過度引發膝關節的無菌性炎癥，導致疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 軟骨磨損：反復的過度運動可能磨損軟骨。需注意減少負重活動，補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5. 滑膜刺激：滑膜受到刺激產生炎癥，引起疼痛。治療包括休息、物理治療等。 總之，對于因過度運動導致的慢性輕微膝痛，應重視休息和養護，必要時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。

和慢性損傷有關。建議對癥口服藥物如芬必得手術。平時避免勞損。

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