海邊游泳被紫外線灼傷后，可通過物理治療、藥物治療、飲食調理、日常防護及注意休息等方法來緩解癥狀。 1.物理治療：用冷毛巾或冰袋冷敷灼傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.藥物治療：外用爐甘石洗劑，具有收斂、保護皮膚的作用；涂抹糠酸莫米松乳膏，能減輕炎癥反應；若有破損，可使用莫匹羅星軟膏預防感染。但使用藥物均需遵醫囑。 3.飲食調理：多喝水，補充水分。多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和促進皮膚修復。 4.日常防護：避免再次暴露在陽光下，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子和太陽鏡，涂抹防曬霜。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間來恢復。 被紫外線灼傷后，應及時采取措施處理，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

根據所述初步診斷是紫外線灼傷后二度灼傷一般只要不持續的照射接觸紫外線自身皮膚細胞會慢慢的自愈恢復正常的不用擔心