手腳潮濕、下身出汗、精神差且性生活質量不好，可能是由多種因素引起的，如體質虛弱、內分泌失調、神經功能紊亂、前列腺問題、不良生活習慣等。 1. 體質虛弱：長期手淫可能導致身體虛弱，影響氣血運行，使手腳易出汗，精神不振。應注意休息，適當鍛煉，增強體質。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響汗腺和生殖系統功能。建議保持規律作息，避免熬夜。 3. 神經功能紊亂：緊張時出汗增多，可能是交感神經興奮所致。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等來調節。 4. 前列腺問題：陰囊潮濕可能與前列腺炎癥有關。需就醫檢查，明確診斷。 5. 不良生活習慣：長期手淫、飲食不規律、缺乏運動等，都可能導致這些癥狀。要養成良好的生活習慣，均衡飲食，適度運動。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，進行相關檢查和治療。

你好！從描述來看是腎陽虛的問題導致的，所以治療是溫補陽氣等來治療，如果夾雜有濕熱，還需要清除濕熱等來治療。中藥治療可以用金匱腎氣湯適當加減來治療，中成藥可以用右歸丸來治療，食療可以用杜仲，巴戟天，肉蓯蓉，金櫻子等煲湯服用，其他可以配合針灸和艾灸一起治療，注意適當的多鍛煉，戒掉手淫，飲食清淡一些，祝你健康。

你的這種情況可能與濕熱，腎虛，植物神經紊亂等有關，建議檢查確診。