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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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治療腰肌勞損的方法較多,包括休息與調整、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.休息與調整:避免長時間彎腰和重體力勞動,保證充足睡眠,讓腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治療:如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等,可促進腰部血液循環,緩解肌肉緊張。 3.藥物治療:常用的有非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,能減輕疼痛和炎癥;肌肉松弛劑,如氯唑沙宗,緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療:中藥外敷、推拿、拔罐等中醫療法,對腰肌勞損有一定療效。 5.康復訓練:進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練,如小燕飛、五點支撐等,增強腰部肌肉力量。 總之,治療腰肌勞損需要綜合多種方法,并根據個人情況選擇合適的治療方案。同時,要注意保持良好的生活習慣,預防腰肌勞損的復發。
2024-12-24 21:35
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