男人陰莖的生長通常在青春期結束后逐漸停止，一般在 18 至 20 歲左右。飲食對于陰莖的增長作用有限，但均衡的營養對整體健康有益。包括攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等。 1. 青春期發育：青春期是陰莖生長的關鍵時期，體內激素水平的變化會促進其發育。 2. 遺傳因素：遺傳對陰莖的大小和發育有一定影響。 3. 營養狀況：充足的營養是身體正常發育的基礎，如蛋白質能提供生長所需的原料。 4. 健康狀況：某些疾病可能影響陰莖的發育，如肥胖、內分泌疾病等。 5. 生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣可能對身體發育產生不利影響。 陰莖的大小在正常范圍內即可，不必過度追求增長。重要的是保持良好的生活習慣和健康的身體狀態。如果對陰莖發育有疑慮，建議咨詢專業醫生。

陰莖在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且發育不正常，沒有勃起功能；特別是第二性征發育不良，性功能障礙，無生育力，無精子，這時方可認為是陰莖發育不正常。疲軟狀態下的長度平均長度為約為8.7厘米。陰莖的大小只因為你認為它很重要才會很重要通常情況下，大小并不影響女人對你身體形象的感覺。很多女人都覺得男人對他們陰莖大小的在意程度實在太夸張了要知道，女性的陰道也不過8-13厘米長。多數女性都同意，與大小相比，技巧才是能否令她們獲得快感的關鍵

你好成年男性陰莖勃起后長大于8cm.就不用擔心，如果您對自己目前的狀況不太滿意,建議您去專業的男性專科醫院進行檢查和手術。