右腿股髕骨骨折術后 105 天，出現腿腫、膝關節彎曲受限，可通過多種科學合理的方法進行康復練習，包括熱敷、屈伸練習、借助輔助器材、物理治療、肌肉鍛煉等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在膝關節處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環，減輕腫脹。 2.屈伸練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節，盡量達到能忍受的最大角度，保持 5 - 10 秒后放松，重復 10 - 15 次為一組，每天 3 - 4 組。 3.借助輔助器材：如使用膝關節康復訓練器，根據自身情況調整角度和力度，逐漸增加彎曲度。 4.物理治療：如超聲波、電療等，有助于緩解疼痛和腫脹，促進組織修復。 5.肌肉鍛煉：進行股四頭肌等腿部肌肉的收縮和放松練習，增強肌肉力量，為膝關節活動提供支持。 6.康復按摩：輕輕按摩膝關節周圍的肌肉和組織，緩解緊張，促進恢復。 康復訓練需要耐心和堅持，過程中如有不適或疼痛加重，應及時就醫。同時要注意休息，避免過度勞累。

建議床上收縮肌肉訓練，右膝按摩熱敷，熱透理療，主動或家人協助屈伸膝關節，溫水泡腳，徐徐漸進，避免用力過度，補鈣，

股骨和髕骨骨折術后，髖關節膝關節不能完全屈伸，是由于骨折損傷和肌肉韌帶僵硬粘連所致。通過功能鍛練，可以緩解。可以先練習走路，然后下蹲，，循序漸進，定期復查，如果股骨頭沒有壞死，一般會恢復較好。