你好，臉上有雀斑，可以在平時的生活中多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，因為維生素c可以合成體內的膠原蛋白，從而使自己的皮膚變得更加的白嫩有光澤，維生素e則可以很好的促進身體循環，降低肝功能的負重，因為有一些雀斑產生，就是由于肝功能失調導致的。

盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

去雀斑最有效的方法當然是激光。激光療法是雀斑祛除的最佳選擇。激光去除雀斑方法不會損傷正常皮膚組織，這種方法是將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往去雀斑方法的弊端。激光去雀斑后，應保持治療區域的清潔，可用抗生素軟膏保護創面，原則上不宜用水擦洗。禁止早期去痂，應任其自行脫落，同時避免陽光曝曬，在痂皮脫落后也可用防曬霜、維生素C等來防止繼發性色素的形成。

您好，多喝檸檬水是可以慢慢淡化臉上的雀斑的，檸檬水有一點美白的效果，也可以通過用檸檬水來涂抹臉，也是可以慢慢淡化的，一個是從身體里面淡化，一個視同外表上淡化。