身高 170cm 體重 63kg 臉肥有雙下巴如何瘦臉
2024-12-24 09:37
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我的臉又點肥，如何正確瘦臉？本人170cm。體重63kg。看起來臉上有很多肉樣，下顎有點雙下巴。
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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瘦臉可以通過多種方式實現，包括飲食調整、面部運動、穴位按摩、醫療美容手段以及養成良好的生活習慣等。 1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。避免暴飲暴食，控制每日熱量攝入。 2.面部運動：如嘟嘴、抬頭、撇嘴等動作，可鍛煉面部肌肉，促進脂肪代謝。 3.穴位按摩：按摩頰車、下關、承漿等穴位，能促進面部血液循環，改善水腫。 4.醫療美容手段：像面部吸脂、注射瘦臉針等，但需在正規醫療機構進行，并遵醫囑做好術后護理。 5.良好生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少睡前飲水，防止面部水腫。 瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意選擇適合自己的方式，避免盲目跟風。
2024-12-24 13:46
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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為了獲得最佳瘦臉效果，注射后不要對面部停止按摩，也不要立即躺下，更不要總是搖頭晃腦，堅硬的堅果類食物也應該盡量防止，由于這些都會影響術后效果，求美者需留意
2015-11-17 19:03
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