緊張疲勞易手抖和面部表情不自然的護理，包括生活方式調整、心理調適、飲食管理、運動鍛煉、定期復查等。 1.生活方式調整：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 2.心理調適：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕緊張和焦慮情緒。 3.飲食管理：均衡飲食，多攝入富含維生素 B 群、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質和耐力。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，監測病情變化，以便及時調整護理方案。 總之，對于緊張疲勞易手抖和面部表情不自然的情況，綜合的護理措施有助于穩定病情，提高生活質量。需要患者積極配合，持之以恒。

震顛臨床上分為：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等.震顫雖然表現為手的抖動.但其病根多在大腦.皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害.臨床上的病因有帕金森綜合征.肝豆狀核變性.肝性腦病.小腦、腦干病變.腦動脈硬化.腦缺血.藥物中毒.癡呆等.應該及時找神經科醫生、內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查.明確病因.正確治療.祝早日康復

神經組織修復實質上為干細胞移植的另外一種說法，目前在國內尚未成熟，特別是應用于臨床治療中效果比較低多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。.

神經組織修復實質上為干細胞移植的另外一種說法，目前在國內尚未成熟，特別是應用于臨床治療中效果比較低，只有15%——20%左右的效果，但是干細胞移植治療特發性震顫以及帕金森等錐體外系類疾病是未來醫學界的重大發展。

您好，可能見于某些器質性病變，如各種癲癇的小發作，或特發性震顫；或者肝豆狀核變性建議您去正規醫院進一步檢查并接受治療，合理膳食，注意休息