全身肥胖想通過(guò)中藥減肥，可從調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)代謝、祛濕化痰、消食導(dǎo)滯、潤(rùn)腸通便等方面著手。 1.調(diào)理體質(zhì)：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇中藥，如氣虛者可用黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣，改善代謝。 2.促進(jìn)代謝：如丹參、益母草等，能活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 3.祛濕化痰：常用茯苓、薏苡仁等，幫助排出體內(nèi)濕氣，減少痰濕積聚。 4.消食導(dǎo)滯：山楂、神曲等可促進(jìn)消化，減少食物堆積轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.潤(rùn)腸通便：決明子、火麻仁等能潤(rùn)腸，促進(jìn)排便，減少毒素吸收。 中藥減肥需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，綜合調(diào)理。同時(shí)，要配合合理的飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。

你好，肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯聚聚于皮下，導(dǎo)致皮下脂肪增厚，體重增加，身材肥胖，引種者引起一系列疾病。你好，建議你運(yùn)動(dòng)及飲食療法相結(jié)合的辦法來(lái)減肥，多參加體育鍛煉，比如騎行，瑜伽等，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果等。

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣平時(shí)不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡食物，三餐要均衡葷素搭配要合理特別是晚餐一定要禁油膩，平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)如游泳乒乓球羽毛球等

健康指導(dǎo)：減肥藥的減肥原理很多不一樣的，有些是調(diào)理身體的內(nèi)分泌功能，有些是增加身體中能量的消耗，但是單一的食用減肥藥減肥效果并不好，食用減肥藥的同時(shí)還是應(yīng)該控制飲食，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，想減到93斤左右還是可以的

健康指導(dǎo)：想要減肥希望你用健康的方法來(lái)減肥，即運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)減少能量的攝入，不吃高油高脂的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要再吃減肥藥了，對(duì)身體有副作用，最好也不要吃中藥，食藥三分毒，對(duì)身體不好。