精子質量不好可能由多種因素導致，如生活習慣、環境因素、疾病影響、內分泌失調、遺傳因素等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累、久坐等不良生活方式，會影響精子的生成和質量。應調整生活作息，戒煙戒酒，適度運動，避免久坐。 2.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染等環境中，會損害睪丸的生精功能。盡量避免接觸此類有害環境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病，會影響精子質量。需針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素、促性腺激素等分泌異常，會影響精子生成。可通過藥物調節內分泌。 5.遺傳因素：染色體異常或基因突變等遺傳問題，也可能導致精子質量不佳。需要進行基因檢測和遺傳咨詢。 精子質量不好的原因較為復雜，需要綜合考慮多種因素。患者應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于提高精子質量。

正常人的精液中精子計數在每毫升6千萬以上，如果經3次以上的精液檢查，精子的密度均低于每毫升2千萬就稱少精子癥。少精子癥的原因：精索靜脈曲張、隱睪、生殖道感染、自身免疫、內分泌異常、染色體異常、陰囊溫度過高，放射損傷，化學及藥物影響、睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎等等。

飲食上多加調節有助于增加男性精子數量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助于男性提高精子質量。男性還應該多喝水，促進毒素排出，預防泌尿系感染。

對于為什么會精子質量不好問題一定要重視，你提到為什么會精子質量不好你院解答如下。您好，女方平時月經周期是否規律？精子質量不好是與睪丸生精功能不好，精子發育失去腎氣及氣血的滋養引起的.**設立了治療此病的一系列特效中成藥補益腎氣，補氣養血，清利濕熱恢復睪丸正常生精功能，無毒副作用.**治療卵泡發育不好的病情使用的是中醫中藥的方法，在促進卵泡發育及排卵的同時，調理氣血，幫助受孕及坐胎.需要根據具體病情分型針對性治療.您應到**做進一步的診斷后針對性的治療.**是衛生廳批準的唯一一家專業治療不孕不育的專科醫院，已有25年的建院歷史，治愈40多萬對不孕患者.現**為慶祝建院25周年，特開展一系列優惠活動，希望與**取得聯系，了解詳細病情后，速進一步專業性治療，以免延誤病情，錯過最佳受孕時機.

精子質量差主要原因是內分泌異常導致的：如果男性的內分泌功能出現了異常情況導致了某些相關激素的分泌不平衡，這樣一來也是會導致男性精子質量下降的，從而造成畸形精子增高。改善精子質量建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，同時增強人體免疫力，你可以試試新稀寶商城的育之緣口嚼片，是專門針對精子病癥人群補充的，3個月就可以很好改善精子質量。同時建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質時配合服用維生素C能促進人體對微量元素的吸收。