手指甲因寫字變形，可能是由于長期壓迫、指甲營養不良、真菌感染、甲溝炎、甲床損傷等原因造成。需要根據具體情況采取相應措施，如改善習慣、補充營養、藥物治療、手術治療等。 1. 長期壓迫：長時間寫字對指甲的擠壓會導致變形。應注意調整握筆姿勢，避免過度用力，適當休息。 2. 指甲營養不良：缺乏維生素 A、B、C 及鈣、鐵等微量元素會影響指甲健康?？啥喑愿缓@些營養的食物，如胡蘿卜、香蕉、牛奶、瘦肉等。 3. 真菌感染：如灰指甲，會使指甲變形增厚?？墒褂每拐婢幬铮缫燎颠蚰z囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊等，但需遵醫囑。 4. 甲溝炎：指甲周圍組織發炎，也會影響指甲形態。輕度可外用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏；嚴重時可能需要切開引流。 5. 甲床損傷：若損傷嚴重，可能需要手術修復。 手指甲寫字變形需要引起重視，及時采取措施。如果情況持續不改善或加重，應前往正規醫院的皮膚科就診，以便獲得準確的診斷和合適的治療方案。

你好。根據你的情況。目前建議你注意多休息?？梢栽诰植窟M行熱敷按摩等。同時可以去醫院就診。少吃刺激性食物。飲食清淡衛生。