眼睛很累可能是視覺疲勞，也可能是用眼過度、眼部疾病、缺乏營養、睡眠不足或環境因素等導致的。緩解方法包括讓眼睛休息、使用人工淚液、補充營養、保證充足睡眠和改善環境等。 1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或近距離用眼會使眼睛疲勞。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等會引起眼睛不適和疲勞。需要就醫診斷，使用相應的眼藥水治療，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 3. 缺乏營養：維生素 A、B 族等缺乏可能影響眼睛健康。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。 4. 睡眠不足：會使眼睛得不到充分休息。保持規律作息，每天保證 7-8 小時睡眠。 5. 環境因素：光線過強或過弱、干燥的環境等都可能導致眼睛疲勞。注意改善環境，保持適宜的光線和濕度。 總之，眼睛很累的原因多樣，需要綜合考慮。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因并進行針對性治療。

你好，眼睛累一個是因為長時間的用眼睛看東西造成的視覺的疲勞還有一個是因為眼睛受到細菌或者病毒的感染所導致。首先要多觀察一下眼睛內的角膜有沒有發紅及出現分泌物，有的話應該是角膜炎引起，沒有的話應該就是眼睛的疲勞引起的，這幾天要多休息避免熬夜

眼睛疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。食譜秘訣眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A：不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B：維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。