孕婦對(duì)維生素的需求因個(gè)體差異和孕期階段有所不同，包括維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。國(guó)家營(yíng)養(yǎng)部門有相應(yīng)推薦標(biāo)準(zhǔn)，合理補(bǔ)充很重要。 1. 維生素 A：對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的視力有益。孕婦每日攝入量約 770 微克。可從胡蘿卜、南瓜等食物獲取。 2. B 族維生素：如維生素 B1、B2、B6 等，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。B1 每日約 1.5 毫克，B2 約 1.4 毫克，B6 約 1.9 毫克。可從谷物、瘦肉等獲取。 3. 維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收。每日約 115 毫克，可從柑橘類水果、草莓等中獲取。 4. 維生素 D：有助于鈣吸收和骨骼發(fā)育，每日約 10 微克，可通過(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃等補(bǔ)充。 5. 維生素 E：具有抗氧化作用，每日約 14 毫克，堅(jiān)果、植物油中含量豐富。 孕婦補(bǔ)充維生素應(yīng)優(yōu)先從食物中獲取，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下額外補(bǔ)充，避免過(guò)量。

正常人只要正常飲食，不偏食挑食，什么都能吃的情況下，維生素一般不會(huì)有缺的。孕婦除了孕前及早孕期建議補(bǔ)充葉酸這種維生素以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形外，其他時(shí)間不需要除食物之外額外補(bǔ)充維生素。營(yíng)養(yǎng)需要的標(biāo)準(zhǔn)是有，但是你怎么具體去測(cè)你每天吃的東西里面所含的維生素的量？還要顧及煮的過(guò)程中損失的量，以及在吸收過(guò)程中損失的量？沒有幾個(gè)人是要用秤來(lái)稱過(guò)食物的量按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)吃的。正常飲食就好。這是過(guò)日子，不是上科學(xué)課哦。

您好，大多醫(yī)院推薦的是除了正常的飲食，孕期可以每天補(bǔ)充一粒復(fù)合維生素片。我們這邊推薦使用愛樂維。愛樂維（復(fù)合維生素片）12種維生素+7種礦物質(zhì)和微量元素　含量：　維生素A(4000國(guó)際單位)1.2毫克維生素B11.6毫克　　維生素B21.8毫克維生素B62.6毫克　　維生素B124.0毫克維生素C0.1克　　維生素D3(500國(guó)際單位)12.5微克維生素E15毫克　　生物素0.2毫克葉酸0.8毫克　　煙酰胺19毫克泛酸鈣10毫克　　鈣0.125克鎂0.1克　　磷0.125克銅1毫克　　鐵60毫克錳1毫克醫(yī)生詢問：希望我的回答對(duì)您有幫助，還有疑問，可以就近醫(yī)院咨詢。