毛囊型白癜風的保健需要從生活習慣、飲食調整、皮膚護理、情緒管理、避免刺激等方面入手。 1. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強自身免疫力，但要避免過度勞累。 2. 飲食調整：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3. 皮膚護理：保持頭部皮膚清潔，使用溫和的洗發水，避免用力搔抓白斑處，防止皮膚損傷。 4. 情緒管理：保持樂觀的心態，避免精神緊張和焦慮，不良情緒可能影響病情。 5. 避免刺激：減少燙發、染發的次數，避免長時間暴露在陽光下，外出時做好防曬措施。 總之，毛囊型白癜風的保健需要患者在日常生活中多方面注意，持之以恒，以輔助治療，促進病情的恢復。

白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重。生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日治療都有積極作用的。