21 歲身高 1.63 米，此時吃長高藥一般效果有限。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和生長激素等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力；反之，身高潛力可能相對較小。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身體生長發育的基礎。缺乏營養會影響身高增長。 3. 睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足會影響生長激素分泌，不利于身高增長。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高發育。 5. 生長激素：如果生長激素分泌不足，會影響身高。但 21 歲時，骨骺線大多已閉合，生長激素作用有限。 總之，21 歲時身高基本定型，吃長高藥通常難以達到顯著效果。建議保持良好的生活習慣，以維持身體健康。

您好，身高主要的決定因素在于基因遺傳，也就是你父母的身高決定的，后天的飲食和體育鍛煉也會起到一定的作用。您好，對于您這種急需長高的心情，我是可以理解的，但最好不要去吃增高藥，因為他們都含大量激素，會起到很大的副作用，你可以多鍛煉身體，均衡飲食，俗話說二十三竄一竄，所以你要做的是好好吃飯，好好鍛煉身體，不是去吃增高藥。醫生詢問：

您好，這個年齡一般來說還有可能再長高一點，不過并沒有特別可靠的長高藥，建議還是以鍛煉和食療為主要幫助生長的辦法。建議多吃含鈣量高的食物，多跑，跳，曬曬太陽促進鈣的吸收，可以有效幫助升高，祝您身體健康！~醫生詢問：

早泄藥物治療管用最好去醫院檢查下根據癥狀來對癥下藥的