十六歲處于生長發育階段，身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。增高藥不一定靠譜，需謹慎對待。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果，有助于身體生長。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，建議每天保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常對身高增長至關重要。若激素分泌異常，應及時就醫診治。 總之，不要盲目相信增高藥。應通過保持良好的生活習慣來促進身高增長。若對身高增長存在疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生，進行相關檢查和評估。

您好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

你好，如果說你現在二十一歲的話，那么估計長高的可能性不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的，而現在廣告中所謂的增高藥物，并沒有經過國家認可的建議的話就是說你現在的情況還是在生活的其他方面提高自己吧，個子應該是不太可能了

目前市場上諸如“增高鞋”、“增高藥”、“增高液”、“增高助長靈”、“助長器”等產品充斥市場，利用青年朋友期望增高的心理騙取錢財。而最近許多人冒險嘗試的斷骨增高也有導致損傷腿部的血管、肌肉和神經組織，引發骨髓炎，造成殘疾，神經癱瘓和血管供血障礙，骨不連，膝關節僵硬等潛在風險。建議您還是采取科學增高的方法進行增高。

國家沒有批準準字號的增高藥，現在市面上出售的增高產品我清楚的告訴你都是假的，電視廣告上面說的天花亂墜的神奇藥物，在右上角都是保健品的標志、想要長高不要吃什么長高藥。“是藥三分毒”！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什么功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高