19 歲未滿，若骨骺未閉，補充生長激素需謹慎，要綜合考慮多種因素，如生長激素缺乏程度、身體整體健康狀況、遺傳因素、飲食營養以及運動情況等。 1.生長激素缺乏程度：需要通過專業的檢查，如生長激素激發試驗等，明確缺乏的程度，這是決定補充劑量和方式的關鍵。 2.身體整體健康狀況：若存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等，可能影響生長激素的補充效果和安全性。 3.遺傳因素：了解家族的身高遺傳情況，有助于評估補充生長激素后的生長潛力。 4.飲食營養：保證充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的攝入，為生長提供物質基礎。 5.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 6.睡眠質量：良好充足的睡眠有利于生長激素的分泌。 總之，補充生長激素不是簡單的行為，需要在專業醫生的指導下進行全面評估和監測，以確保安全有效。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.

健康指導：您好！很高興能回答您的問題。19歲還未滿，如果骨骺未完全閉合，是可以長高的，身高要在發育期做功課多喝高鈣奶多跳動。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動。