晚上惡夢易醒、精神衰弱、起床眩暈，喝蜂巢素對改善睡眠可能幫助不大。造成這種情況的原因較多，如心理壓力、不良生活習慣、疾病影響等。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠。可通過適當運動、休閑活動等方式緩解。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備等，會擾亂生物鐘。應保持規律作息，睡前避免看手機。 3.疾病因素：神經衰弱、貧血、頸椎病等也會引起相關癥狀。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要根據類型補充鐵劑、維生素等；頸椎病需采取物理治療或藥物治療，如頸復康顆粒等。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等。需營造安靜、舒適的睡眠環境。 5.飲食因素：晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或濃茶等。應注意合理飲食，睡前避免刺激性食物和飲品。 出現晚上惡夢易醒、精神衰弱、起床眩暈的情況，應綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

您好這個是沒有什么問題的注意避孕措施到位再有就是根據自己情況看畢竟精力是有限的過多的話對身體也無益醫生詢問：