長期服用精神類藥物引起的便秘，可通過調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理用藥及治療原發(fā)疾病等來改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和粗糧（玉米、燕麥等），同時多喝水。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養(yǎng)腸道的定時反射。 4. 合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用乳果糖、聚乙二醇等藥物輔助排便，但應避免長期依賴番瀉葉等刺激性瀉藥。 5. 治療原發(fā)疾病：與精神科醫(yī)生溝通，看是否能調整精神類藥物的種類或劑量。 總之，長期服用精神類藥物導致的便秘需要綜合調理，患者應積極采取措施，并在醫(yī)生的指導下進行治療，以改善便秘癥狀，提高生活質量。

　便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

你好，治療便秘藥療不如食療。建議自行調理，可點揉陽池、承山，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩。希望對你有所幫助！

您好，便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質干硬。攝食種類及習慣、生活習慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài),懷孕，胃腸道疾病等都可以影響排便習慣,造成便秘。輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養(yǎng)成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配，食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的。必要時需要口服些中草藥配合治療。

蘆薈膠囊可以吃的，蜂蜜水空腹服用，可以潤腸通便。中藥決明子和番瀉葉泡水喝有通便的作用，可以試一下。