晚上睡覺老說夢話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境、疾病影響、不良生活習慣、藥物作用等。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易在睡眠時說夢話。 2.睡眠環境：睡眠環境不佳，如噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等，會影響睡眠質量，增加說夢話的可能。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠障礙性疾病，可能導致說夢話。 4.不良生活習慣：睡前過度興奮，如觀看刺激性的影視節目、進行劇烈運動；或者睡前大量進食、吸煙、飲酒等，都可能引發說夢話。 5.藥物作用：部分藥物的副作用可能影響神經系統，導致睡眠時說夢話，如抗抑郁藥、抗精神病藥等。 偶爾說夢話通常無需過度擔憂，但如果說夢話頻繁且影響到自身或他人的睡眠質量，建議及時就醫，通過調整生活方式、治療原發疾病等方法改善睡眠狀況。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力;建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理