經常無法控制脾氣、容易發怒，可能由多種因素導致，如心理壓力、激素變化、性格因素、神經系統問題、精神疾病等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭、經濟等，可能使人情緒緊張，容易發脾氣。應學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。可通過飲食調節，多吃富含維生素和礦物質的食物。 3.性格因素：有些人天生性格急躁，情緒容易激動。需要自我認知和情緒管理訓練，如記錄情緒變化，反思原因。 4.神經系統問題：如神經衰弱、腦部損傷等，可能影響情緒控制。需進行神經系統檢查，明確病因。 5.精神疾病：像躁狂癥、焦慮癥等，也會導致情緒失控。必要時需藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，容易發怒且難以控制的情況需要綜合考慮多種因素。如果問題嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。

很有可能是躁狂癥,輕躁狂,服用鋰鹽,活著情緒穩定劑,配合安定類睡眠藥,很快就緩解.

肝火太旺，發脾氣的時候深呼吸