患者好，失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治了，

你好，失眠多因為壓力較大，精神緊張或者作息不規律等。建議調整作息時間，不要過度勞累，放松心情。也可以吃一片安定幫助睡眠。

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，如果沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人情況用藥。一般均能徹底解決失眠的問題。

你好失眠多考慮神經衰弱有關的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

你好，根據你所描述的情況，可以服用佐匹克隆片輔助睡眠。你好，根據你所描述的情況，建議平時多喝蓮心泡的水，晚上少吃，早睡，少吃辛辣刺激性食物。

失眠在目前來說，和精神因素的關系最大，如果情況嚴重，不排除神經衰弱的可能。平時多吃點補腦的食物，象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。最科學的做法是采用中藥治療，效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，平時多注意休息，不要過度用腦。