15 歲身高 1 米 4 且未發育，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等因素有關。 1.遺傳：身高發育受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素，后天努力也很重要。 2.營養：雖然自認為營養還可以，但要確保攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等。 3.睡眠：7 - 8 小時睡眠對于生長發育可能不太充足，建議保證 9 小時左右的高質量睡眠。 4.運動：打籃球是很好的運動，但還可結合跳繩、游泳等，促進骨骼生長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響發育，必要時可就醫檢查。 6.心理因素：長期精神壓力大、焦慮等不良情緒可能影響生長發育，要保持良好心態。 總之，身高發育是一個綜合的過程，要從多個方面進行調整和關注。如果對身高發育仍有擔憂，建議及時到正規醫院的內分泌科就診，進行全面評估和診斷。

您好，想要增高的話，平時一定要多參加戶外運動。象打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，這都是增高很好的運動方式，另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

您好，有的人身體發育就要遲緩一些，所以不必擔心。最終的身高主要和遺傳有關，只要父母身高正常一般你的身高也沒有問題。

你好，平時多跳跳高、打籃球對身高的生長是有幫助的，如果不是遺傳因素導致的建議是到醫院做個激素水平測定。

你好根據你的描述你的情況還是可以的注意加強營養多運動多休息睡眠充足有的人就是發育的晚你的情況不要擔心希望我的回答對你有所幫助