螺旋腿不太嚴(yán)重時通常可以改善，可通過運動訓(xùn)練、佩戴矯正器具、調(diào)整姿勢、物理治療及補充營養(yǎng)等方法。但改善效果因人而異，所需時間也不盡相同。 1. 運動訓(xùn)練：進行一些針對性的腿部運動，如深蹲、側(cè)抬腿等，增強腿部肌肉力量，有助于改善腿部線條。 2. 佩戴矯正器具：如矯正帶、矯正鞋墊等，能在一定程度上輔助矯正腿部形態(tài)。 3. 調(diào)整姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免盤腿、蹺二郎腿等不良姿勢，減輕腿部壓力。 4. 物理治療：如按摩、熱敷等，可以放松腿部肌肉，促進血液循環(huán)。 5. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼的正常發(fā)育和維持。 總之，對于不太嚴(yán)重的螺旋腿，采取綜合的矯正方法，并持之以恒，是有可能得到改善的。但具體效果和所需時間取決于個體情況。建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定適合自己的矯正方案。

您好，您的年齡治療現(xiàn)在是有一定困難的。一般訓(xùn)練需要較長時間，手術(shù)矯正效果好，但是不建議采用。您可以使用繃帶矯正法。望您安康。