總是懷疑自己不正常可能是心理壓力、性格因素、過往經歷、環境影響、精神疾病等導致。 1. 心理壓力：生活中的重大事件，如失業、考試失利等，帶來巨大心理壓力，可能讓人產生自我懷疑。應學會合理應對壓力，如通過運動、傾訴等方式緩解。 2. 性格因素：內向、敏感的性格可能更容易自我否定。需要嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的性格。 3. 過往經歷：曾遭受批評、否定或創傷，會影響自我認知。可通過心理咨詢，逐步修復心理創傷。 4. 環境影響：周圍人的負面評價或不良的社會氛圍，可能使人對自己產生懷疑。要努力改變所處環境或調整心態。 5. 精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，可能出現這種情況。此時需及時就醫，接受專業治療，常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總是懷疑自己不正常是一種常見的心理困擾，大多數情況下通過自我調整和心理干預可以改善。但如果情況嚴重，一定要尋求專業幫助，以便早日恢復正常的心理狀態。

你好,不知道你是認為自己哪方面不正常,有時可能因為自己喜歡胡思亂想,想些有的沒的東西,如果因為這些認為自己不正常,那就不對了,現在你這個年齡喜歡幻想些東西,不要把這樣的行為理解為自己不正常,這樣會給自己無形中增加心理壓力,會為此而苦惱.所以,你現在努力給自己找點有益的活去做,如果是在校學生,那就好好學習,把精力轉移到學業上,在上面取得優異的成績,那就可以肯定自己沒什么問題,而且是個很優秀的人,平時多參加活動,多跟朋友,家人溝通,不要一概的否定自己,你的這種老認為自己不正常的心里,也可能與你對自己不滿意,不自信有很大關系,所以我們要用一顆平常心去對待我們遇到的事情,不要遇到一些挫折,就全盤否定自己,那是對自己的一種不負責任,勇敢的面對自己的不足,也要善于發現自己的優點,這才是我們應該想的東西,按你現在的年齡,正處于好時光,要多想想自己如何為理想而奮斗,如何讓自己變得優秀,而不要花過多的心思去考慮那些可能不存在的事情,希望你能早日豎起信心,為了明天而奮斗,努力.

日有所思，就夜有所夢，主要是你白天一直想那件事情的。1、加強鍛煉，健強體魄，就能使得睡眠好；2、充實生活，轉移視線，不要只是停留在一件事上；3、開闊胸懷，俗話說，天塌下來有地接著呢。

你好,首先,我想問一下你,那你想了一年你是否正常這個問題,你有沒有想出結果呢,如果說沒有那我告訴你,你是正常的,你相信我說的這個事實就可以了.就好比至今沒有人知道為什么1+1=2,那么告訴你1+1=2,你相信就可以了,所以你至今是不是都一直相信1+1=2呢.其實,從心理的角度來說你沒有什么很大的問題啦,只是可以有胡思亂想了,如果你沒有辦法自己說服你自己是正常的,那么請你自己給自己灌輸你是正常的這樣一種理念,相信我們說的話,那么是應該有助于你擺脫現在的這種狀況的呢.如果你對我們的結論有質疑,可以讓你的朋友給與你肯定,或者尋求心理醫生的幫助,以便于你來確定自己心理健康狀態,擺脫現在存在的困擾.最后,感謝你的提問,希望我們的建議能夠對你有一定的幫助,謝謝.