接電話久了出現頭和手麻痹，可能是頸椎問題、血液循環不暢、神經受壓、電磁輻射影響、心理因素等所致。 1.頸椎問題：長時間保持接電話的姿勢，可能導致頸椎變形、增生等，壓迫神經和血管，引起頭和手麻痹。可通過頸部按摩、頸椎牽引、適度運動來緩解。 2.血液循環不暢：長時間接電話肢體不活動，血液循環減緩，影響神經和組織的營養供應。應定時活動肢體，促進血液流動。 3.神經受壓：手臂長時間處于特定姿勢，神經受到壓迫。可調整姿勢，避免神經持續受壓。 4.電磁輻射影響：手機輻射可能對身體產生一定影響。減少通話時間，使用防輻射產品。 5.心理因素：精神緊張、焦慮等也可能導致這種癥狀。要學會放松，減輕心理壓力。 總之，出現這種情況需要重視，改變不良習慣，如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如頸椎 X 光、神經電生理檢查等，以明確原因，并在醫生指導下進行治療。

手機盡量放包里，不要貼身帶著。接通電話的時候，等幾秒鐘再拿到耳邊聽。手機及時充電，據說手機電池量低的時候，輻射高。

建議盡量少打,盡量使用耳機.

手機盡量不要隨身貼帶，可以放在包里，另外打電話的時候不要來回的走動，不要在手機快沒電的時候打電話，看著手機的信號好的地方再打都可以降低輻射，盡量使用耳機，都可以減少輻射！

手機成了現代人們不可缺少的交流通訊工具，但是手機的輻射卻危害著人類。預防手機輻射方法：1.盡量減少通話次數和數量。用短消息替代。盡量不要用手機長時間聊天.2.在撥通電話之前,使手機遠離頭部。3.睡前沒有關機習慣的機友一定要把手機放置在遠離身體的位置。4.避免在信號弱或者高速移動時(比如在車里或者火車上)使用手機，因為這種情況下手機必須不斷接入到新的基站，因此電磁波強度會增加到最大。5.如果你一定要隨身攜帶手機的話，注意將手機鍵盤朝向自己的身體，手機背面向外，這樣手機電磁波就會向外傳輸，而不是透過身體傳輸。