天生手指稍粗且不夠長可能與遺傳、骨骼發(fā)育、脂肪分布、肌肉狀態(tài)以及關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素在手指的形態(tài)上起著重要作用，這是先天決定的，難以從根本上改變。 2.骨骼發(fā)育：手指骨骼的生長和發(fā)育在一定程度上決定了手指的長度和粗細(xì)。如果在生長發(fā)育期，保證充足的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于骨骼的良好發(fā)育。 3.脂肪分布：手指部位脂肪過多可能導(dǎo)致手指看起來較粗。通過全身的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于減少脂肪。 4.肌肉狀態(tài)：手部肌肉過于緊張或發(fā)達(dá)，也可能影響手指外觀。適當(dāng)?shù)氖植可煺购头潘删毩?xí)可以改善。 5.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)的形態(tài)和結(jié)構(gòu)也會影響手指的粗細(xì)和長度。但關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)通常難以改變。 天生手指的形態(tài)較難有大幅度的改變，但通過合理的鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，可以在一定程度上優(yōu)化手部的外觀和功能。

要想達(dá)到這種效果就要持之以恒.1.你要每天堅持用軟毛刷刷一刷手指有死皮的地方2.每天晚上堅持涂護(hù)手霜3.每三天把手泡在溫水里10分鐘4.可以選幾款適合你的指甲油或者是護(hù)甲油,這樣就能夠襯托出你手的魅力5.可以嘗試這尋找一些適合你的可以讓手部看起來非常柔美的動作6.在看電視或者是沒有事情的時候,雙手十指交叉向前伸（手背向著自己）

涂護(hù)膚品時認(rèn)真按摩雙手,可加速指甲生長,使手指變細(xì),皮膚細(xì)嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指,活動每一個手指,特別是關(guān)節(jié)處,畫螺旋形按摩直到指尖,再按摩指縫,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩.如果手指肥胖粗短不夠修長,可以在燙熱的水中按摩手指,以改善手部的血液循環(huán).此外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或一,二,三,四……地屈指做手指體操.同時必須少吃鹽分,多吃生蔬菜,水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán).只要有時間,就做手指體操,可以使手指變瘦修長些.

方法一：經(jīng)常做做手指按摩.(做之前記得涂護(hù)手霜)按摩手指的具體做法：①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次；③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。方法二：涂護(hù)膚品時認(rèn)真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán)。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些.據(jù)說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細(xì)的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細(xì)才行~~~做這些頂多是減掉點(diǎn)手指上的肉了~~聽說還有一種護(hù)膚品可以讓手指變細(xì)的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下.

一般是沒什么科學(xué)的方法能讓骨頭變長.因?yàn)榛蚓褪悄菢拥?骨頭已經(jīng)長成了,沒什么變法能讓其改變了.