21 歲男性出現手腳冰涼、怕冷、遺精、手心多汗、精神不佳、困倦等癥狀，可能是腎陽虛，也可能是腎陰虛，還可能是其他原因。比如體質虛弱、氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕邪困阻等。 1.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，就會出現手腳冰涼、怕冷、遺精、精神不振等。治療上可選用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2.腎陰虛：腎陰不足，虛熱內生，可能有遺精、手心多汗等表現，但一般不怕冷。可考慮六味地黃丸、左歸丸等。 3.體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不良等導致體質差，也會有類似癥狀。需加強鍛煉，保證營養均衡。 4.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養周身，會出現困倦、乏力等。可用八珍湯調理。 5.肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁滯，也可能影響身體機能。可服用逍遙丸。 6.心脾兩虛：操心勞累，心脾受損，出現精神差、困倦等。歸脾丸有一定幫助。 7.濕邪困阻：體內濕氣重，阻礙氣血運行。可通過祛濕的方法，如服用參苓白術散。 出現上述癥狀，建議先到正規醫院就診，明確診斷后在醫生指導下用藥。同時要注意調整生活方式，保持良好的作息和飲食習慣。

手腳冰涼出冷汗,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.