天氣冷導致身體不適，康復時間因人而異，取決于不適的具體癥狀和嚴重程度、個人的身體狀況、采取的治療措施、日常護理以及是否避免劇烈運動等。 1. 不適癥狀和嚴重程度：若只是輕微的肌肉酸痛或關節不適，通過保暖、休息和適當按摩，可能數天就能緩解。但如果出現凍傷、關節炎癥加重等較嚴重情況，可能需要數周甚至更長時間治療和恢復。 2. 個人身體狀況：身體強壯、免疫力好的人恢復相對較快。而本身有基礎疾病，如關節炎、心血管疾病等，恢復時間會延長。 3. 治療措施：及時采取熱敷、理療、使用藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）能促進恢復。若未治療，恢復時間難以確定。 4. 日常護理：注意保暖，增加衣物，保持室內溫暖，多喝熱水，有助于身體恢復。 5. 運動情況：在身體不適期間，應避免踢足球等劇烈運動，防止加重損傷。待癥狀明顯緩解后，再逐漸恢復運動。 總之，天氣冷導致身體不適的康復時間沒有固定標準。要密切關注自身癥狀，采取恰當的治療和護理措施，避免劇烈運動，以促進身體恢復。

可能過幾天最會好了,天氣是人為不能改變的,干嗎那么悲觀,順其自然好了.

你應該用拳頭輕力敲打你的小腿疼痛處，或者買一些按摩的道具！