左邊大腿酸脹一個多月，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節炎、血管問題、神經受壓等因素所致。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致大腿肌肉疲勞和損傷，引起酸脹感。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起大腿放射性酸脹。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 3.關節炎：如髖關節炎，炎癥刺激會導致大腿酸脹。需減少活動，服用非甾體抗炎藥如布洛芬，或使用軟骨保護劑如氨基葡萄糖。 4.血管問題：下肢靜脈曲張或動脈硬化，影響血液循環，造成酸脹。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術。 5.神經受壓：如梨狀肌綜合征，梨狀肌緊張壓迫坐骨神經。可采取針灸、理療，服用營養神經的藥物如維生素 B12 等。 如果大腿酸脹持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

有可能跟缺鈣有關,建議多喝牛奶,或者吃補鈣藥物,三餐多吃蔬菜.平時要加強運動,不能因為腿越酸就越不運動,只會造成惡性循環乳類及乳制品含鈣豐富,人體吸收利用率也較高,是老年人理想的食物鈣來源.此外,蛤蜊,蝦米以及雞蛋,豬骨頭湯,也均含有較多的易吸收的鈣質.黃豆及豆制品,含有相當高的鈣質,而豆腐制作時加入鈣鹽,更使鈣含量錦上添花,也是老年人理想的食物鈣來源.一些綠葉蔬菜和干鮮水果含鈣量也很可觀,例如蘿卜纓,香菜,大白菜,小白菜,芹菜,紅油菜,苜蓿菜,菏苗,韭菜以及山楂,紅棗,柿子,橄欖和各種果干等.菠菜含鈣雖多,但因其本身又含高量草酸鹽,二者受熱后合成不溶的草酸鈣,變得難于為人體吸收,所以實際利用率并不高.膳食中脂肪比例過多,也可降低鈣和磷的吸收以及它們在骨骼中的儲存.為老年人烹制的菜或湯,適當加些酸性調味品,例如煮骨頭湯中加點醋或放幾枚山楂,梅子,均可促使食物鈣的溶出,并易為人體吸收和利用.維生素D促進鈣吸收和骨骼鈣的作用.在補充食物鈣的同時,應給一定量的維生素D.老年人多到陽光下活動也可幫助體內合成維生素D,從而利于防止骨質疏松癥.明顯缺鈣的老人,除應多吃含鈣的食物外,必要時可每日服乳酸鈣和維生素D.一,老年人由于自身代謝能力減弱,胃腸吸收能力也相對減弱,因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些,以增進吸收量,一般每天服食1200—1500毫克鈣為好.　　　二,補鈣應以食補為主.重視營養合理的配餐,應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品.我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶,因為牛奶里含鈣量較高,晚上應加喝一杯牛奶,這樣既能安神又能有效地補鈣.要知道,夜間骨鈣的丟失量是最大的.但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的,所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的.　　　三,補鈣要與身體鍛煉相結合.如果您認為自己已補足了鈣營養,就大功告成了,那可就錯了.鈣在人體內需要吸收,運行到全身各個部位,適當活動身體能促進鈣盡量發揮作用,尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量,豈不一舉兩得?