預防哮喘發作需要從避免過敏原、注意保暖、適度運動、規律作息、規范用藥等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發等，要保持室內清潔，定期更換床上用品，避免接觸可能的過敏原。 2.注意保暖：冬季氣溫低，外出時要做好保暖措施，戴口罩、圍巾，防止冷空氣刺激呼吸道。 3.適度運動：增強體質，但要避免劇烈運動，可選擇如散步、瑜伽等較為舒緩的運動。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.規范用藥：遵循醫囑按時使用預防哮喘發作的藥物，如沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。 6.飲食調整：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。 7.心理調節：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，預防哮喘發作需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。患者要提高自我管理意識，一旦出現哮喘發作的癥狀，應及時就醫。

你好,建議防止感冒,口服藥抗生素里面加上抗過敏藥，嚴重加上激素.另外一定注意脫離過敏源,就是使你加重的一切因素.冬天最好帶上口罩.避免冷空氣接觸.另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素,如吃的東西,油漆,搞過裝修,吸煙衣物等.一定要去除過敏因素.