右腳韌帶拉傷后出現(xiàn)包塊，可能是局部組織損傷后的增生、積液等導(dǎo)致。治療和保養(yǎng)方法包括休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意飲食等。 1. 休息：避免過度活動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，保證受傷部位得到充分休息，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 藥物治療：可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5. 注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復(fù)。 總之，通過綜合治療和保養(yǎng)，一般可以控制病情，部分患者的包塊可能會(huì)逐漸消除。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便制定更合適的治療方案。

適當(dāng)休息、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。局部外敷中藥、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療即可。

沒有骨折的情況下采取局部外敷中藥、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療是可以治愈的。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askGIRNJ：謝謝了明天我就會(huì)去拍片子