初春時節，糖尿病患者需從飲食、運動、血糖監測、情緒管理、預防并發癥等方面做好保健，以穩定病情，提高生活質量。 1.飲食：控制總熱量，均衡營養，多吃蔬菜、粗糧，少吃高糖、高脂肪食物。例如，選擇燕麥、蕎麥等富含膳食纖維的主食。 2.運動：適當增加戶外活動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，提高胰島素敏感性。 3.血糖監測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時調整治療方案。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響血糖控制。 5.預防并發癥：注意足部護理，每天檢查雙腳；定期進行眼科檢查，預防糖尿病視網膜病變。 6.作息規律：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 總之，糖尿病患者在初春要重視保健，養成良好的生活習慣，積極配合治療，有效控制血糖，預防并發癥的發生。

您好！根據您的情況來看最好再復查一次空腹血糖檢查看看，因為您p2h10.72，hbalc6.4。糖尿病方面飲食療法是各型糖尿病的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一?？梢越洺３渣c豆類食品，控制好血糖，預防并發癥。建議：輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。醫學研究證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。祝您健康！謝謝您的咨詢！如果有不清楚的問題可以問我。醫生詢問：

你好根據患者的癥狀情況初步考慮是2型糖尿病患者?？沙霈F多飲，多食，多尿，消瘦癥狀。檢查上糖化血紅蛋白還是比較好的。但是餐后倆小時的血糖有些高了。建議要休息足夠。不要吃香辣東西，不要吃肥膩東西。不要過度的緊張。不要飲酒。適當運動。請保持心情穩定，不能過度焦慮。睡覺時枕頭不能過高。糖尿病治療上首先是從飲食上控制，定期復查血糖。飲食上平時要減飯量或減食量進行治療。醫生詢問：你好你最近消瘦嗎？多尿嗎飲食增多嗎？

口不渴也要勤喝水　　高血糖時，大量水分隨尿排出，機體處于缺水狀態，血糖濃度甚至血液黏稠度增加。所以，必須保證足夠的飲水量，女性每天不少于1000毫升，男性不少于2000毫升?！　√炖涓跍y血糖　　天冷人體代謝率降低，能量消耗減少;另外不恰當的進食與過量飲酒帶來血糖波動。因此，要密切監測血糖，以掌握病情變化，及時就診，調整治療計劃?！　∧涳嬍称胶狻　√炖涑龊箿p少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增。因此，應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，調節好主食、副食和油的攝入量，忌食甜點?！　〕醮喝砸~開腿　　因為早晨氣溫較低，寒冷不僅刺激血糖升高，也會使血管驟然收縮，易誘發腦卒中，所以適宜的戶外鍛煉時間是吃過早飯、太陽出來以后。　　取暖注意防燙傷　　糖尿病末梢神經炎是常見的慢性并發癥，發病率為60-90%，患者對溫度的感受不敏感，使用熱水泡腳或暖水袋、暖手寶等燙傷了常不自知，由此引發的足部傷口不愈等問題非常麻煩，嚴重的甚至發展到截肢的地步。因此，洗腳時一定要用溫度計或請家人用手試下溫度，以水溫不超過40℃為宜。

人要是想不得糖尿病，至少要做到“四個點兒”，那就是“多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放松點兒”，這是國際上公認的預防糖尿病的措施。多學點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生；放松點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。如果一個人能夠長期做到這“四個點兒”，糖尿病發病率至少能減少50%z