這可能是腎陽虛所致，與體質、生活習慣等有關，包括飲食不當、缺乏運動、保暖不足、房事不節、先天因素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食不當：過多食用寒涼食物，影響腎陽。
2.缺乏運動：身體代謝緩慢，陽氣難以生發。
3.保暖不足：易受寒邪侵襲，損傷陽氣。
4.房事不節：耗損腎陽，導致身體虛弱。
5.先天因素：部分人先天腎陽不足，易出現此類癥狀。
注意調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下用藥治療。

你好，建議作息規律，適當運動鍛煉，規律進食，避免精神緊張，多食高蛋白高營養易消化飲食，多食新鮮蔬菜和水果，忌煙酒，可服用六味地黃丸治療，必要時去醫院中醫科辯證治療，祝早日康復。

手和腳都冷的發冰多見于腎陽虛導致，可以使用金貴腎氣丸治療，最好到中醫科就診進行辨證，根據檢查選擇藥物治療。另外便秘和長時間坐姿有關系，平時注意不要長時間保持坐姿，適量多活動，另外可以口服麻仁潤腸丸等藥物治療，多吃蔬菜水果。

可用六味地黃丸，刺五茄片治療有一定幫助。避免精神壓力勞逸結合有利于治療的。