八年前開始脫發伴睡眠差、遺精，飲食注意啥？
2024-12-24 12:03
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八年前開始掉頭發,從頭頂中間到前額現在是愈來愈少,在掉發之前,先是得了慢性前列腺炎,還伴有睡眠不好,現在睡眠還是不好,頭發繼續在掉,對了我的爸爸爺爺頭發都很好.還有一點,有時還會移精,我已經結婚并且女兒已有2歲,麻煩大夫幫幫忙,在飲食方面應注意什么,謝謝!
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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脫發且伴有睡眠不佳、遺精的情況，可能與內分泌失調、精神壓力、營養不良、慢性疾病、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素失衡可能影響頭發和睡眠。應保持規律作息，避免熬夜。 2.精神壓力：長期精神緊張易導致脫發和睡眠問題。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等會影響頭發健康。多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鋅、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。 4.慢性疾病：慢性前列腺炎可能間接影響身體狀態。積極治療原發病，遵循醫囑用藥。 5.遺傳因素：雖然家族中長輩頭發良好，但自身仍可能存在個體差異。 綜合調理身體狀態，保持良好的生活和飲食習慣，有助于改善脫發和睡眠問題。若情況嚴重，建議及時就醫。
2024-12-25 04:12
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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是有一定關系的，請注意精神上的放松，多吃一些含蛋白質的食物
2015-11-18 05:43
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