頸椎困疼、頭重，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有響聲，可能是頸椎病，但也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生、頸部外傷等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉緊張疲勞，會(huì)出現(xiàn)疼痛、頭重。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)位置異常，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲，伴有疼痛。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頸部疼痛、沉重。治療包括休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復(fù)康顆粒等。 4.頸椎骨質(zhì)增生：頸椎骨邊緣形成骨刺，刺激周圍組織，引起癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.頸部外傷：如扭傷、拉傷，會(huì)有疼痛和響聲。需休息，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 出現(xiàn)頸椎不適，應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。

你好建議到針灸科做牽引及理療，平時(shí)適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累。你好如果伴有骨質(zhì)增生的話建議吃些抗骨增生片，適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動(dòng)，不要過于勞累。

主要是頸椎勞累的原因。首先要工作的時(shí)候保護(hù)你自己的頸椎。避免一些不正確的坐姿或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)。還可以每天做一下治療頸椎的運(yùn)動(dòng)，如頸部的旋轉(zhuǎn)或者是頸部的向上抬等。必要的時(shí)候你可以做一段時(shí)間的理療如針灸頸椎的牽引或者是紅外線這個(gè)作用是可以的。