去除體內(nèi)寒氣的方法較多，包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中醫(yī)理療、生活習慣調(diào)整、藥物治療等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫熱性質(zhì)的食物，如生姜、羊肉、桂圓等，避免食用生冷寒涼之物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳等，能促進血液循環(huán)，增強身體陽氣。 3.中醫(yī)理療：可選擇艾灸、拔罐、刮痧等方式，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，排出寒氣。 4.生活習慣調(diào)整：注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)、腹部等部位。保證充足睡眠，避免熬夜。 5.藥物治療：如桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，有助于溫補腎陽，去除寒氣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 去除寒氣需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果寒氣較重導(dǎo)致身體不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療。

您好，朋友，這個不能直接回答您了，必須根據(jù)您身體的具體情況才能確定的，建議您先到中醫(yī)的醫(yī)生那里看看了來，可以通過您的脈象和舌苔這些來確定具體用什么藥物和食物調(diào)節(jié)的。

您好，朋友，您這樣的情況，最好用中醫(yī)藥的方法來慢慢的調(diào)理。建議可以吃點中藥和采取點中醫(yī)理療的方法調(diào)理就好。

你好，每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環(huán)，杜絕肥胖產(chǎn)生，

你好，體內(nèi)的寒氣，多運動，用中藥和食物來調(diào)補你好，你這樣的情況建議用中藥處方治療,配合醫(yī)生,堅持用藥.