15 歲女孩天冷睡覺(jué)手腳冰冷睡不暖，可能是由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足、體質(zhì)虛寒等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：天冷時(shí)血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，就容易出現(xiàn)冰冷的情況。可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，導(dǎo)致能量產(chǎn)生減少，容易感到寒冷。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.衣物保暖不足：穿著過(guò)少或被褥過(guò)薄，不能有效保暖。應(yīng)根據(jù)天氣增減衣物，選擇保暖性能好的被褥。 5.體質(zhì)虛寒：可能是先天體質(zhì)較弱或后天不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、泡腳等。 總之，如果女孩手腳冰冷的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

手腳冰涼通常是由于機(jī)體心血管系統(tǒng)功能說(shuō)先導(dǎo)致末梢循環(huán)不好引起的，建議你服用六味地黃丸，也可以采用中草藥辨證治療,療效會(huì)很顯著,另外平時(shí)必須合理調(diào)飲食增加高蛋白食物如雞蛋瘦肉的攝入,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),提高體質(zhì)。醫(yī)生詢問(wèn)：