孕婦吃紅棗有一定益處，同時(shí)懷孕后飲食選擇多樣。孕婦飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、易消化、符合自身口味。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充孕婦所需，但不宜過量食用。
2.新鮮水果，如蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維。
3.蔬菜，像菠菜、西蘭花等，提供多種維生素和礦物質(zhì)。
4.肉類，例如雞肉、牛肉，富含蛋白質(zhì)和鐵。
5.蛋類，如雞蛋，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
6.純牛奶，富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于孕婦和胎兒骨骼發(fā)育。總之，孕婦飲食應(yīng)多樣化，結(jié)合自身情況選擇，保證營養(yǎng)充足。

孕婦吃紅棗好。孕期容易患貧血，而紅棗富含維生素C和鐵，所以孕期吃紅棗有健脾補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

是可以吃的，紅棗被人們稱為“天然維生素丸”。它富含使人延年益壽的維生素P,居百果之冠;維生素C的含量比梨高出數(shù)十倍;還富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素等多種營養(yǎng)成分,是孕產(chǎn)婦滋補(bǔ)的佳果。　　紅棗具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,預(yù)防肝病效果顯著。另外,紅棗中含有—種治療高血壓的藥物成分——蘆丁,孕婦常吃紅棗可預(yù)防妊娠高血壓。

紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，以致許多人認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。

桂圓可以起到補(bǔ)血的作用，對(duì)孕婦有不錯(cuò)的保健作用。孕婦吃紅棗燉雞蛋營養(yǎng)欠缺，應(yīng)吃老母雞燉菌類加大紅棗，既好吃又營

桂圓可以起到補(bǔ)血的作用，對(duì)孕婦有不錯(cuò)的保健作用。孕婦吃紅棗燉雞蛋營養(yǎng)欠缺，應(yīng)吃老母雞燉菌類加大紅棗，既好吃又營養(yǎng)。