學生想減肥又怕餓且運動無力，可能與飲食不合理、缺乏運動習慣、代謝問題、心理因素、睡眠不足等有關。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物，營養不均衡。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制糖分和油脂的攝入。 2. 缺乏運動習慣：平時運動量少，身體機能下降。逐漸增加運動量，如從短距離快走開始，慢慢過渡到跑步、游泳等。 3. 代謝問題：可能存在內分泌失調等影響代謝的情況。如有必要，需就醫檢查甲狀腺功能等，以確定是否存在相關疾病。 4. 心理因素：因他人嘲笑產生自卑心理，影響減肥動力。要樹立正確的心態，相信自己能夠成功減肥。 5. 睡眠不足：睡眠不好會影響激素分泌和新陳代謝。保證每天充足且高質量的睡眠。 減肥需要綜合考慮多方面因素，逐步調整生活方式。要有耐心和毅力，堅持下去就能看到效果。

控制飲食和適當鍛煉口服荷葉的方法和其他的方法治療的。

健康指導：你好，減肥平時控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。建議飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。